мар-гоша
А вообще, женщины — замечательный народ.
Вот немного по этой теме. Обожаю людей, берущих свою судьбу в свои руки, имеющих силу и задор пренебречь стереотипами и дурацким "так-все-всегда-делали-и-делают-до-сих-пор". Долой предубеждения, мешающие людям быть молодыми, здоровыми, красивыми и счастливыми.
Знакомьтесь - Стальная Бабушка Ванья ЩодИн, 72 года. Начала заниматься спортом ПОСЛЕ того, как ей исполнилось 46 лет (Так поздно, по мнению многих). Начинала всего с 1 тренеровки в неделю, есйчас тренеруется 6 раз в неделю- 3 раза в на тренажёрах, 3 раза в неделю бегает, 1 день в неделю даёт себе отдохнуть. Ест фрукты-овощи и белковую пищу, никаких быстрых углеводов. Чувствует себя замечательно, и с годами становится только сильнее, а не слабее.
https://www.youtube.com/watch?v=C5o2Usdc8a4
https://www.youtube.com/watch?v=veUyuv7S2Qc