Игорь :
Гдето читал, что выход из голодания томатным соком - смерти подобно, гастрит как минимум... (может это и не так)
Знаешь, я спорить не буду. Для меня выход из голодания на соках, даже разбавленных, это что-то ужасное. Мне проще на слабых травяных сборах.
Я всегда слушаю себе и делаю так, как я это чувствую.
Теория - это хорошо, но практика - это индивидуально. 
Я вообще по жизни, к сокам и фруктам спокойна. Правда, томатный - люблю.
Но имеется в виду не тот томатный сок, который в пакетах продается. А свежевыжатый и без соли.
А вот, что рекомендует Голтис по питанию и голоданию."
ПИТАНИЕ Тело человека состоит, в основном, из воды. Вода эта энергетически заряжена (более подробно об этом см. в следующих номерах). Чем чище вода, и чем лучше воспринимается вся поступающая извне информация (энергия), тем продуктивнее работает каждая клетка организма. Чем чище каждая клетка, тем лучше восприятие всех видов энергии и работа всего физического тела в целом. Чистая клетка лучше продуцирует (пропускает) энергию. Коэффициент физической силы организма увеличивается во столько раз, во сколько раз клетка может лучше продуцировать энергию. Мышцы становятся выносливыми и сильными вследствие чистоты клеток в них.
Гипофиз человека после 20 летнего возраста начинает вырабатывать так называемую энергию старения из-за загрязненности его клеток.
Чем чище гипофиз, тем чище ферментативно-гормональные центры, которыми он руководит. Вследствие этого организм здоровее и жизнедеятельнее.
Гипофиз - это наши "мысли". А теперь подойдем к этой системе со стороны продуктов питания.
Для того, чтобы организм жил, ему необходим набор микроэлементов, витаминов, аминокислот. Аминокислоты - строительный материал для клетки. Энергию для движения мы берем из органических соединений, которые потребляем. Для расщепления органических соединений организму необходимы ферменты и гормоны. Это такие молекулярные соединения, которые усиливают обменные процессы (в том числе и расщепление) на биохимическом уровне в тысячи раз. Микроэлементы и витамины - это катализаторы происходящих обменных процессов.
Что происходит с организмом, когда человек переедает, неправильно питается или ест несовместимые продукты.
Например. Человек съел мясо. Для расщепления этого количества мяса кора головного мозга посчитала необходимым выделить некое количество фермента пепсин, определенной концентрации. Далее мы запиваем водой это мясо и растворяем концентрацию пепсина.
Мясо начинает хуже усваиваться, остатки его разлагаются и происходит интоксикация организма. Токсины (продукты распада или шлаки) накапливаются в крови. Если их больше, чем может вывести организм, то они оседают в межклеточном пространстве, нарушая движение энергии (информации), загрязняют кровяное русло, нарушая эластику сосудов. Там, куда не поступает кровь, нарушается работа ферментативно-гормональных центров.
Организм начинает болеть.
Для того, чтобы организм нормально функционировал, продуцировал (пропускал) энергию, аккумулировал ее и переводил в кинематику (мышечную энергию), клетки организма должны быть чистыми. При этом не растрачиваются силы на выведение шлаков из организма. Организм ежеминутно тратит колоссальные силы на выведение шлаков.
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯВыстроены в порядке убывания по предпочтительности и биологической ценности.
Если следовать этому рейтингу, можно дать возможность организму самоисцелиться и самоочиститься.
1. Цветочная пыльца по 1 чай.ложке 2 раза в день натощак (до еды)
2. Травяной чай с медом. В качестве основы, можно использовать:
- липу;
- смородину;
- шиповник;
- вероник колосистый;
- чабрец;
- душицу;
- ромашку;
- мяту;
- крапиву;
- иван-чай.
3. Свежевыдавленные овощные и фруктовые соки:
а) морковь - 70%, свекла - 30%
б) морковь - 50%, тыква - 50%
в) морковь - 40%, тыква - 20%, свекла - 20%, корень сельдерея - 20%
г) яблоко - 50%, морковь - 30%, тыква - 20%
4. Свежие фрукты (не смешивая семейств) за 30-40 минут до еды.
5. Сухофрукты
6. Зелень
7. Овощные салаты
8. Проросшая пшеница
9. Семена тыквы
10. Орехи
11. Кисломолочные продукты
12. Злаки
13. Бобы, соя, фасоль, горох
14. Морские продукты
15. Яйца
16. Грибы
17. Рыба
18. Птица
19. Мясо
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ1. Смена режима и вида питания, адаптация к новым климатическим условиям гораздо эффективнее происходят непосредственно через кратковременное голодание (1 -7 дней). Пищи после голодания необходимо организму в 10 раз меньше, так как она в 10 раз лучше усваивается.
2. Продукты питания должны быть живыми (натуральными) и здоровыми (см. рейтинг продуктов питания).
3. Потребление белков и углеводов должно быть разведено во времени в 1,5 - 2 часа. Фрукты и углеводистые продукты не смешивать.
4. До 12 часов дня принимать только травяные чаи с медом, соки, фрукты. В это время выводятся токсины из организма. Эти продукты помогают в этом. Приемлемый вариант - кисломолочные продукты. Сухофрукты с орехами.
5. С 12.00 до 19.00 часов необходимо принимать белковую пищу (пункты 8-18 таблицы "Продукты питания") с клетчаткой (зелень, овощи). Фрукты, жидкости потреблять через 2 часа после еды.
6. На ужин организм сам подскажет, чего не хватило за день. После 19.00 час.- только то, что до 12.00 часов.
7. Не переедать. После еды должен оставаться оттенок голода.
8. "Твердую пищу надо пить, а жидкую - есть". При таком подходе мы получим максимальное количество энергии.
9. Концентрироваться на вкусе той пищи, которую принимаем. Не отвлекаться.
10. Жидкости потреблять до еды за 30 минут, после еды - через 2 часа. Пищу не запивать.
ГОЛОДАНИЕГолодание бывает нескольких видов.
«Мокрое» (выводит токсины через выделительные системы):
- на урине;
- на дистиллированной воде;
- на талой (протиевой);
- на родниковой воде (но, не минеральной).
«Сухое» (сжигает токсины внутри, происходит очищение клеток и тонких тел).
Вход в 3-х дневное «сухое» голодание:1 день – то, до выхода на «су***» 3 дня на воде;
8 день – 4-5;
9 день – 6-7.
Голодание на воде:1 день (24-36 ч);
3 дня;
7 дней;
10 дней;
14 дней;
21 день;
28 дней;
33 дня;
40 дней;
42 дня;
54 дня.
Во время голодания, может возникнуть обострение заболеваний. Нужно ждать, станет лучше и только тогда выходить.
Перед выходом из голодания, должно возникнуть ощущение аппетита.
Выход строго на соках и травяных чаях.
Лучше голодать:- в православные посты;
- во II и IV фазу Луны (8-14 л.день и 21-28 л.день).
Выходить, лучше на новолуние.Вход в 7-дневное голодание.Исключить из рациона питания:I день (входа) – все жиры и белки животного и растительного происхождения, кисломолочные продукты;
II день – злаки и белые семечки;
III-IV день – салаты;
V-VI день – фрукты;
VI-VII день – пить только соки и травяные чаи;
Выход из голодания.Лучше начать с утра.I день:1. Почистить язык.
2. Прожевать кислое яблоко (5-10 мин) и выплюнуть.
3. Теплый травяной чай, можно добавить мёд и лимон.
4. Обед – снова чай (200-300 г), ст.ложка мёда и пол-лимона.
5. После обеда 300г сока (50% тыква + 50% яблоко).
6. Вечером сок (80% морковь + 20% свёкла).
II день:Свежевыжатые соки по 200-300г, с промежутком не менее 3-х часов.
Можно добавить травяные чаи, с перерывом между соками в 1 час.
III день:30-50г кислого молока (кефира) + соки.
IV день:Фрукты, не смешивая семейства.
V день:До обеда – чаи + цветочная пыльца.
Обед – салат без заправки.
Ужин – салат с маслом.
VI день:Печёные или тушёные овощи.
VII день:Злаки.
Вход в «сухое» 3-х дневное голодание, такой же, как и 7-дневное «мокрое».Выход:I день: чистка языка, 3-7 глотков святой воды(или любой другой очищенной).
До обеда увеличиваем количество воды от 50г до 200г, через каждые полчаса.
Обед – травяной чай 200г(без мёда) + сколько хочется воды, но не более 200г.
Ужин – чай не более 200г + 1ч.л. яблочного уксуса или ¼ лимона.
II день: Травяной чай 200г, такой же, как вечером + 1ч.л. мёда.
Обед через 2-3 часа: сок (50% тыква + 50% яблоко) с водой, всего 300г.
Ужин – неразбавленный сок, не более 300г. Промежутки между приёмом сока 3 часа.
Вечером - травяной чай с 1ст.л. мёда и половинкой лимона, не более 300г.
III-IV день:Фрукты, не смешивая семейства.
V день:Цветочная пыльца + овощной салат; соки (между); на ужин – салат с растительным маслом.
VI день:Злаки и овощи.
Во время голода происходит интенсивное очищение организма от токсических веществ (шлаков) и перестраиваются все ферментативно-гормональные центры на оздоровление организма.
Голодание лучше начинать во вторую и четвертую фазы Луны. Это 7-14 и 21-29 лунные дни. Вход в голодание и выход по продолжительности равен самому голоданию. Оптимальные сроки голодания без осложнений: 1-7 дней.
"Съедобные дикорастущие"В Армии я служил в спецназе. Как известно, в подготовку бойцов специальных подразделений входит целый комплекс навыков и знаний, связанных с выживанием в экстремальных условиях. Одним из разделов этого комплекса является информация о съедобных дикорастущих растениях, которые не только не дадут вам умереть от голода, но и снабдят весь организм целым комплексом необходимых витаминов и микроэлементов, не говоря уже об их лечебных свойствах.
В рамках завершения теоретического курса обучения наш взвод был выброшен на шесть недель в тайгу. За этот срок мы должны были преодолеть ровно 1000 километров пути. В полном боевом походном облачении, с оружием, но одна маленькая деталь - патронов у нас не было! Предполагалось, что они израсходованы в предыдущем бою и, стало быть, охота, по крайней мере, с помощью огнестрельного оружия, была невозможна. Я не буду говорить здесь о том, как изготовить лук или копье, и, что можно использовать в качестве рыболовных снастей; как можно ставить практически без ничего силки и капканы, и многое другое. Возможно, это тема для отдельного разговора... Я хочу сказать, что только благодаря съедобным частям дикорастущих растений, не говоря уже о ягодах, грибах, орехах, можно не только выжить, но и успешно покрывать каждый день десятки километров непроходимой тайги, при этом отнюдь не чувствуя себя изнеможенным.
Мы добрались в условленное место в срок, и хотя никто не набрал вес, наша активность и жизнеспособность была на высоте.
Конечно, могут подумать некоторые, летом в тайге, где такое изобилие растений погибнуть трудно... Путешествуя в 1994 году по Китаю, мы с другом решили в плане эксперимента сделать пеший переход, по Тибетскому нагорью не используя запасов пищи. Поверьте, гораздо более чем скромная растительность, однако она существует, и изучив не без помощи местного населения особенности съедобной флоры Тибетского плоскогорья, мы отправились в путь. Конечно, это была не тайга, такого обилия и разнообразия растений здесь не было и быть не могло, но трав и кореньев, концентрирующих в себе жизненную энергию, растущих в экстремальных условиях организма, здесь достаточно. Принцип аккумуляции и концентрации, необходимых для выживания в подобных условиях веществ уменьшает их в количественном, но компенсирует в качественном отношении. Говоря проще, кушать, приходилось менее разнообразно и скудно, но энергии для достаточно мощных переходов в горах с их колоссальными перепадами суточных температур, нам хватало. Почти месяц такого путешествия заставил нас похудеть каждого более чем на 10 килограмм, но опять же, никак не отразился на работоспособности и, что более важно, на здоровье.
Кое-кто возразит, что месяц пути можно преодолеть, вообще совершенно голодая... Да, можно, и подобное я так же испробовал, а если нужно идти не месяц, а два или три, или даже еще больше? А если придется жить, выживать в подобных условиях? Тогда знание о растениях окажутся незаменимыми. Мне вспомнился еще один случай, когда моя жизнь была спасена только благодаря вмешательству наших зеленых друзей.
В 1998 году в Пустыне Калахари (Ботсвана), я имел несчастье, а может счастье (?), быть остановленным не очень длинной, но весьма внушительной в толщину и сильной змеей. Собирая в сумерках хворост для костра, я слишком поздно ее заметил... Это была одна из восьми разновидностей местных змей, которые атакуют первыми. Пока я держал ее прижатой охапкой хвороста к земле, перед глазами мелькнуло лицо старого бушмена со шкурой змеи на поясе, заменяющей ремень, у нее был точно такой запоминающийся яркий узор на спине. Потом я узнал, что эта змея убила его брата, он охотился один и не взял с собой травы для компресса, и после ее укуса умер через сорок пять минут. "Возьмите это, -бушмен протянул полотняный мешочек, наполненный душистой зеленой массой, - может, пригодится!". "Лучше не надо", - подумал я тогда. А теперь, вот она, я ее держу... Надеясь на скорость, я отпустил руку и одновременно отпрыгнул в сторону, но... змея оказалась проворней. Через десять минут с температурой под сорок градусов я валялся в беспамятстве в палатке. Этого времени мне хватило, чтобы разрезать ранку, приложить размоченную в воде траву, предварительно выдавив из раны яд, и успеть выпить упаренной урины. Лимфоузлы в паху и укушенная нога распухли необычайно. Через сорок пять минут кризис миновал, утром с трудом, но я мог продолжить путь. Я думаю что, комментарии здесь излишни.
Сила растений творит настоящие чудеса, нужно только знание... Большинство людей гибнут в различных экстремальных ситуациях из-за страха, паники, которая охватывает их, а также из-за незнания возможностей окружающей природы и собственного невежества. Давайте же вместе восполним эти пробелы.
Исцеляющее царство растительного мира. Растения, которые так естественно входят в нашу повседневную жизнь, почти на каждом шагу взывают человеческую душу к пробуждению и исцелению. Невозможно остаться равнодушным, соприкоснувшись с многоликой красотой растительного мира. Мы ее воспринимаем своим сердцем с восхищением и преклонением, тем самым отдавая дань гармонии и совершенству, воплощенном Создателем в красоте великого в малом. Таким образом, происходит обоюдная исцеляющая взаимосвязь человека с растением. Созерцая величество растительного мира, человек неосознанно исцеляет себя как духовно, так и физически. Невидимые нити, связывающие нас с растениями, воспламеняют в наших сердцах воистину чудодейственную силу, способную изменить наше сознание, а следовательно и нашу жизнь, в вечном празднике ликующего духа.
Из многочисленного жизненного опыта всего человечества, а также своего личного опыта можно сделать однозначный вывод, что растительный мир создан Богом для служения человеку. А стало быть, в нем есть все необходимое, что нужно для поддержания нормальной жизнедеятельности человека.
Что дают дикорастущие растения: - Удовлетворяют потребности нашего организма в питательных веществах.
Есть такие выражения: каждое лекарство должно быть пищей для организма, а каждая еда - лекарством.
Обмен веществ и энергий может нарушаться через нехватку в рационе питания некоторых веществ, которые организм человека не в состоянии сам синтезировать.
- Мобилизуют защитные силы человеческого организма.
Исцеляющая сила некоторых растений напрямую связана с мобилизацией защитных сил организма.
- Усиление секретных (выделительных) функций.
Достигается посредством потогонных, мочегонных, желчегонных и слабительных воздействий некоторых органических соединений, находящихся в растениях.
- Воздействуют на нервную систему.
Алкалоиды, находящиеся во многих растениях, сильно воздействуют на центральную и нервную вегетативную систему. Это воздействие имеет тонизирующий или успокоительный характер, а также релаксирующий, возбуждающий или снотворный.
- Антиаллергическое действие.
- Угнетение болезнетворной микрофлоры. "
С сайта:
http://x-treme.cardio-burg.ru/index.php?page=!publ/info/extremeclub.ph p
