Serna :
оказывается время отправления было на 10 минут раньше...
Вот, она Осознанность.
"Какая осознанность, когда вокруг такие интересные дамы", - сказал Шура.
Дааааааа... Интересно, чем это?
Аштанга-виньяса-йога и хатха-йога - это оно и тоже, вернее это одна из практик хатха-йоги.
Виньяса - это "связка, переход". Просто, в традиции, которую практикуют "аштанговцы"(по Паттабхи Джойсу), она определенная.
А в остальном случае, в "свободном потоке".
"Аштанга-виньяса йога - это одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс (Sri K.Pattabhi Jois), возглавляющий школу йоги в Майсоре, Южная Индия. И т.д..."
../forum/16_983_0.htmlSonya :
и как поднять кундалини
А тут, поподробней, пожалуйста.