Мертвый Журнал › Знакомство с Кундалини-йогой

Во второй день моего пребывания в Москве (была суббота,)я попал на занятия по Кундалини-йоге. Надо сказать, что до этого я не имел ни малейшего представления, что это такое, и с чем эту йогу вообще "едят"(я имею ввиду как протекает тренировочный процесс). Хочу сказать громадное спасибище Лене (Elena на Индостан), за то что в свой выходной день, она мужественно раненько поднялась и вместе со мной сходила на занятиеБез нее оно просто не состоялось бы

Теперь о самой йоге. Если в двух словах, мне понравилось. Наверное еще очень повезло с преподавателем. Наташа Серна и Лена накануне долго выбирали к кому же меня отвести, и я замечу они ни капельки не ошиблись. Увидев новое лицо в зале,титчер Володя минут 7-8 объяснял мне индивидуально некоторые тонкости практики, на которые необходимо обратить внимание, чтобы занятие не прошло впустую.

На самой тренировке, было использовано около 8-10 асан, которые я отлично знаю из хатха-йоги, только отличались они от занятий по хатхе, глубиной проработки. Я именно так и люблю держать асану, чтобы напряжение достигло максимума, который называется "караул, уже не могу" и еще 10 секунд. Плюс, идеально подобранная музыка, под которую, эти асаны отстраивались, помогала сохранять внутреннее равновесие, когда было уж совсем невмоготу держать. И конечно пение мантр, в течении всего занятия. Очень здорово и гармонично!!!

Я себе представлял это совсем иначе. Думал, народ садиться в кружочек, тихонечко часа полтора поет мантры и песенки, пробуждает кундалини и расходится по домам. Ничего подобного!!! Тело после треньки болело, как после хорошего занятия по хатхе.

Всем рекомендую попробовать, кто еще не знает, что это такое

Молодца!!!

Вот позитив!

Так держать!

Кундалини-йога - это сильная утука, только надо уметь это чувствовать

Хотя я, пожалуй, пока все-таки останусь в хатхе

Я тоже в хатхе останусь, мне она больше на данный момент нравится. Особенно, с некоторых пор, аштанга-виньяса Буду просто некоторые асаны поглубже прорабатывать (на максимальное напряжение) и мантры подключу. А то до этого я их очень мало использовал.

Вы меня убили, ребята...

Каааааааааак, через напряжение до максимума????!!!

Эдак, вы себе свернёте что-нибудь.

Чем дольше в асане находишься, тем комфортней должно быть. Только тогда внутренняя работа (видение, слышание,концентрация, внимание, отстройка и.д.)проявится.

Ну, не знам. Не буду, конечно, спорить... Ну, не знам...

Natalika

В кундалини нет понятия отстройки...

А суть е заключается как раз в преодолении себя и в девизе "иди дальше и даже, если ты не можешь идти дальше, ты все равно продолжаешь идти дальше"...

Вот это утверждение мне больше нравится! Его и буду придерживаться. Решено

Оно комфортно конечно, но когда преодолеваешь напряжение. Я может не правильно выразился, или ты меня не правильно поняла.

Ты сейчас даже не поняла, что сказала.

Отстройка есть во всех упражнениях, связанных с йогой.

Свами Сатъянанда Сарасвати

"ЧТО ТАКОЕ КУНДАЛИНИ?

Кундалини - это подлинное сознание человечества, некая потенциальная сила, дремлющая в основании позвоночника. У мужчин она локализована в промежности между анусом и пенисом, а у женщин - в шейке матки. Эта локализация и называется обителью кундалини, или муладхара чакрой, которая является действительной физической структурой, небольшой железой. Ее можно даже сжать, но этим ее не разбудишь. Чтобы ее пробудить, необходимо практиковать асаны, пранаяму, крия-йогу и медитацию. Затем следует накопившуюся прану переместить в муладхару, которая разбудит кундалини и вынудит ее подняться сквозь центральный нервный канал сушумна нади, пронизывая все чакры и последовательно пробуждая соответствующие дремлющие участки мозга, которые распускаются подобно цветкам лотоса. Однако пробуждение кундалини в муладхаре - это одно, а пробуждение ее в сахасраре - это совсем другое: как только расцветает многолепестковый лотос сахасрары, пробуждается высшее сознание, или сверхсознание, которое является автономным, ибо знание, извлекаемое из него - независимо, в то время как обычное знание зависит от информации, которую ум получает от органов чувств.

Кундалини йога - это часть тантрической традиции.

Нельзя начинать кундалини йогу с кундалини йоги. К сложному следует продвигаться через простое: поначалу укрепите свое физическое тело хатха йогой, затем приступайте к уму. Так вы подготовите физическую, ментальную и эмоциональную природы к приступу могучей крепости - кундалини. Большинство не способно контролировать даже свои физические отправления и повседневное поведение, обуздать головную боль или сонливость. Как же они могут управлять сотрясающей все существо человека змеиной силой?! Но если вы способны сохранять присутствие духа и невозмутимость в минуты всеобщего беспокойства, среди моря суеты и страстей, любви и ненависти, когда весь мир словно восстал против вас, тогда вы готовы к науке кундалини. Помните, что прежде, чем пробуждать такой могучий генератор, как кундалини, вам необходимо подготовить свой приемник или фабрику (ваше тело и ум) для приема мощной энергии генератора.

Когда начинать?

Бессмертная душа после выхода из смертного тела продолжает свою духовную жизнь. Еда, сон и секс не могут быть предназначением для человеческого тела, которое является особым духовным сосудом самосознания,так как человек не только думающее существо, но и сознающее, что он - думающее существо. И хотя в человеке все еще живет животное, а естественные побуждения порой преследуют его, все же не забывайте, что у человека иная цель. Все, что человек совершает сегодня, является приложением к тому, что он совершал вчера."

Преодоление напряжения - это расслабление в асане. А не удержание себя силой в ней.

Наташ, говори обо всем, даже о том, что тебе кажется элементарным, и так понятным, лежащим на поверхности и всякое такое.

Надо.