Йога, восточная медицина › Посоветуйте самоучитель по йоге

Йоги и йогини Индостана! Посоветуйте какой-нибудь очень хороший самоучитель по йоге, который можно купить в интернет-магазинах.

я купила на озоне.ру двд "йога для начинающих", авторы Лиз Ларк и Марк Ансари, она совсем для новичков, но впринципе все понятно, пока мне нравится, рублей 300 помоему стоила.

Спасибо!


Хочется, чтобы книга. С картинками.

Муни, посмотрите тогда на озоне, там и книги есть, с картинками в том числе:)

Я умею пользоваться интернетами и знаю, что есть много книг по йоге на Озоне и в других местах. Но я бы хотел услышать рекомендации от наших йогов.

../biblioteka/20_183_0.html Айенгар . Йога Дипика

вряд ли йогу по самоучителю можно изучить. Там будет только описание позы не более. При чём просто описание, без вхождения в асану. Единственный у кого я видела про вхождение - это у Айенгаров. А вообще лучше видео скачать. Очень сильные школы на Украине: Черниговская, Зенченко. Калабин есть ещё. А если хотите сразу понять для чего нужна йога, ищите уроки Долохова и Гурангова.

Все книги Свами Шивананды с картинками и годны в использовании как индивидуально так и в группах ,всё подробно ...Аенгар, это для тех у кого кости пластилиновые ...

Свами Шиванда- прекрасный выбор. Но я вас поправлю- Айенгар вовсе не для пластилиновомягких, а ка раз для жестких, как Буратины, европейцев. И что важно, как там уже говорили, что для изучающих асаны подробно рассказывается о правильном входе и выходе из асаны. Ведь асаны-обоюдоострый нож, можно как избавиться от проблемы, так и ее приобрести-и именно на входе и выходе эти опасности максимальны

Аштанга-йога Шри К. Паттабхи Джойса / Лино Миеле. URLТам хорошо дана последовательность, 1-я и 2я все с картинками. 1-я вполне доступна для самостоятельного освоения. Сложные вариации падмасан (лотосов) можно выполнять наполовину, в меру своих сил. Хорошая, четкая программа. Я ее каждое утро катаю. Плюс взять что-то из литературы на базовую отстройку самих асан, для уточнения.

Конечно, лучше сходить на йогу хотя бы пару раз, чтобы определиться со стилем. Что касается Айенгара...не признаю, поскольку на мой взгляд,это для больных людей или пожилых. Особенно, когда общаешься с йогами, которые 7-8 лет айенгарой занимаются, а в мост из положения стоя выйти не могут и т.п.

А вообще лучше dvd. Порекомендовала бы Дэвида Свенсона (сама езжу к нему на семинары) и Ричарда Фримена , их по Амазону можно заказать. URL У меня подруга в Англии по ним осваивала йогу.