Йога, восточная медицина › Выбрать мастера по йоге

Тут от везения зависит. Я слышал, как люди калечились и в дорогих авторитетных школах. И видел счастливых клиентов у пляжных йога-тичеров.

В Майсуре в институте Патабхи Джойса покалечиться легко.

Пляжный йога-тичер - ты так говоришь, как будто это что-то плохое))

Тут в Гоа каждый второй йога-читер. Даже я одно время подумывал войти в этот бизнес. Пару месяцев ненапряжных и недорогих курсов — и у тебя диплом тичера. Можно потом всю жизнь разводить лохов на пляжах Гоа.

Как преподаватель йоги, могу подтвердить – хороших преподов найти ооооочень сложно. Обращайте внимание на то:

1. Как учитель строит последовательность. Если большую часть асан может выполнить только он один (и урок проходит в формате "посмотри, какой я классный"), если последовательность не продумана (нет корректных подготовок к сложным асанам и последующей компенсации) – это повод хорошо задуматься, чему вы научитесь у такого учителя.

2. Как учитель правит. Правит ли он вообще? Насколько понятны его вербальные правки? Насколько корректны и травмобезопасны его физические правки? В некоторых стилях йоги любят правки грубой силой, но лично я их считаю крайне опасными и потенциально травматичными. Но тут уже дело вашего вкуса. И осознанности (бережёте вы себя или нет).

3. Как учитель объясняет технику выполнения асан. Не секрет, что йога – это не о гибкости и силе. Поэтому формат "сделай любой ценой" – это не о йоге. В йоге нет цели "наклониться как можно ниже", "скрутиться как можно глубже" и т.д. Грамотный тренер сначала будет объяснять основы (точки опоры, акцент на вытяжение) и только после этого уходить в нюансы (глубину наклона, скручиваний и т.д.)

Ну и смотрите на то, какие ощущения в теле у вас возникают после тренировки. Думаю, не стоит говорить, что боль в пояснице, шее, запястьях... Это сигнал, что тренер не объяснил как выполнять асаны верно (ну или вы его абсолютно не слушали и никак не реагировали на его правки).

В Ришикеше могу порекомендовать Суриндера – это очень классный тренер. Училась у него в общей сложности в районе полугода в формате ежедневных уроков. Почерпнула килотонну полезной информации (хотя приехала к нему уже будучи инструктором "с опытом").

А вообще я сейчас в Гоа. Поэтому можете ко мне придти на занятие. Себя я могу смело рекомендовать как хорошего преподавателя :)

А я живу с двумя йога-инструкторами, и могу их рекомендовать) Локации: зимой - Хиккадува (Шри-Ланка), летом - Черногория.

Здравствуйте! А где вы проводите занятия и как с вами можно связаться?