Йога, восточная медицина › Око Возрождения - древний секрет тибетских лам

niil

Ниил, спасибо за ссылку, а хоть посмотрела, о чем речь.

Но кроме первого упражнения- кружения, остальные все имеют свои практически полные аналоги в йоге: "собака мордой вверх", "собака мордой вниз", " поза верблюда"- прогиб назад, только в йоге в конце упражнения руки стоят не на крестце, а на пятках, "поза стола", и еще " горловой замок".

Так что все это звенья одной цепочки, которые с небольшими вариантами используются с древних времен до наших дней

Эти упражнения и им подобные делают некоторые настоящие йоги. Неважно, в южной Индии, или в Гималаях.Моему мужу, как правильно делать и эти в том числе упражнения обьяснил ему его духовный наставник.

В каждой фиксирующейся точке пятого упражнения на вдохе и на выдохе делается максимальное изометрическое упражнение, т.е максимальное напряжение всего организма на одну, 2, максимум 3 секунды. Затем расслабление и плавный переход в другую фиксирующуюся точку 5-го упражнения.

Не надо забывать о психо- эмоциональном состоянии. Должен быть максимальный позитив. Ощущение, что ты вдыхаешь много энергии Матери Земли, что ты вдыхаешь юность, молодость, любовь, радость. Затем следует задержка дыхания , максимальное напряжение в фиксирующей точке, а на выдохе-ты даришь окружающему миру свое доброе отношение к нему, свою любовь к нему, улыбку. Ты как бы выдыхаешь это из себя. Это твой подарок, это твоя благодарность.

На самом деле каждое упражнение должно делаться в таком стиле.

5 ритуальных упражнений человек не сможет делать правильно по книжке, необходимо иметь знания, то есть, посвящение, от осознающего и понимающего.Иначе вы уподобитесь мартышкам, которые делают сложнейшие йогические позы, но при этом остаются теми же мартышками.

А по поводу пяток, носков, так вот, вся стопа полностью ложится на плоскость.

После упражнения очень желательно искупаться в очень горячем источнике Васиштха, или хотя бы под горячим душем. Когда вы будете распарены максимально, и красный, как вареный рак, тогда меняете температуру. С очень горячей нак очень холодную. Или под ледяные водопады, если в Васиштхе, или ледяной душ в ванне. Если по каким- то причинам это вообще не возможно, то после упражнений оденьтесь максимально теплее. Температура тела плавно перейдет в нормальный режим. Сначала согреется, потом постепенно нормализуется.

зы:

Стоя под горячим душем, не переусердствуйте сильно...неизвестно, что у вас за сосуды.

Всегда прислушивайтесь к сердцебиению, если оно участилось, то хватит.

Но в любом случае- контрастный душ- это сила!

Нил, если провести аналогию с йогой, то расположившись так, как показано на фото1 , ты отмеряешь твоё личное расстояние. Поднимаешься из этого положения, тянешь седалищные кости вверх, а пятки пытаешься поставить а землю, но оставляя обязательно седелищные кости вытянутыми вверх. Пятки поставишь, если задняя поверхность ног достаточно растянута. Если не можешь поставить ноги на всю стопу, оставляй-как есть, но не сокращай расстояния между руками и ногами.

vasta180460

спасибо Лен за разъяснение , для меня это главное ;)

+ :)

А то, что у духовного учителя в конце жизни онкология в кишечнике, еще раз доказывает правдивость выводов ученых, сделавших такой вывод; От мясного и молочного - онкология в кишечнике.

Так, что при таком образе жизни- и зарядка вряд ли помогла бы...

Что-то недопонимаю.??? В книгах Келдера сказано, что нельзя обливаться холодной водой 1 час до и после выполнения. И как читала отзывы людей им было очень худо после холодной воды.

Для меня это трудно так как всегда обливаюсь после горячего душа холодной водицей (с класса 3-4). Но приспособилась. Делаю Око. Утренняя пробежка. И только тогда принимаю душ. Как раз через час.

не только после Ока, но и после энергетических практик, как мне объяснили, эфирное тело разрушается...

Когда делаю ритуалы "ухожу в себя" и постоянно сбиваюсь со счета повторений. Если еще буду То буду забывать или дышать, или число повторений. :-))))))))))

Надеюсь, что выйду позднее из уровня мартышки до нового энергетического уровня. ;-)

Простите если кого то обижу,но мне кажется книжка Келдера чистой воды выдумка,вернее вся эта мистика с монахами,бессмертием,омоложением,исцелениями-рекламный трюк,глянцевая обложка для раскрутки.Есть спрос будет и предложение.Насчет самих упражнений ничего не могу сказать.Хорошие упражнения.Сам делаю,без фанатизма,не все,когда захочется и совмещая с другими.По моему нужно слушать себя,а не какого то дядю, с какой стати я должен ему верить слепо?В общем воспринял пафос и стиль данного произведения очень скептически.Хотя если кому то помогает-только рад.

Безусловно выдумка! Скорее всего Великий йог Андрей Сидерский руку приложил)))

А сами тибетские монахи ничего про эти упражнения не слышали. Я разговаривал про них с одним Геше ,ему 69 лет он не в курсях)))) хотя в традиции Гелугпа он с 6 лет.