По-моему, основная проблема в том, что все замечательные рассуждения остаются только на ментальном уровне. Интересны в этом отношении практики, которые выполняли люди, достикшие каких-то результатов о определённых традициях, возможно ли эти практики как-то использовать в нашей повседневной жизни, не отказываясь при этом от семьи, работы и т.д. Медитация - очень обширная тема, существует множество её видов, которые приводят к различным результатам. Например, медитация, которая сродни трансу активизирует альфа ритмы мозга, некоторые учёные считают это состояние опасным и вредным. Например, проводился такой эксперемент: снимали экг мозга у медитирующих йогов и православных священников во время глубокой молитвы. В случае православных священников наблюдалась активизация дельта активности. В медитации по ситеме сахадж йоги наблюдается аналогичная картина (подробнее здесь: URL )
В Трансцендентальной медитации, напротив, возрастает альфа частота. Сахадж йога объясняет это различие тем, что в данном виде медитации активзируется центральный энергетический канал - сушумна, тогда как в некоорых других видах левый канал подсознания, что и приводит к трансу, как в ТМ.