bananalassi
попробуйте исключить из рациона углеводы. Т.е. сладкое, хлеб, рис, макароны, картошку, каши и т.п.
углеводы-это энергия! а мясо-холестерин! :))
я вот питаюсь восновном тока макаронами и ниче, смотря какие макароны покупать, если не жадничать и тратится на настоящие итальянские, то они очень полезны, а если дешевую химию покупать то конешн один жир будет!
bananalassi
фрукты. Тем более летом это просто!
что то все так за фрукты то голосуют, фрукты это очень и очень каллорийный продукт, в кот. куча сахара, если тока мы не говорим об арбузах и грейпах. не знаю что б кто то худел от винограда, слив, дыни и груш, даже те же яблоки если это не кислый сорт, то это сплошной сахар. и овощей каллорийных тьма!
bananalassi
.. Т.е. грубо говоря замените гарнир на свежие овощи, легкие салаты,
проще говоря, берете белую рыбу отвариваете на пару и вприкуску листья зеленого салата и огурец! :-)
Pupsik,
надежный и приятный способ похудеть- влюбиться!
