Вот прекрасный вариант http://www.tushita.info/program/drop-in-sessions/drop-in-meditations, можно пройти вводный курс, который даст базовое понимание что к чему и нужно ли это Вам вообще, т.к. совершенно верно, что
Nady
"без мозгов" не стоитИх ежедневные классы медитации ведутся без привязки к конкретной религии, и основаны на здравом смысле, т.е. могут использоваться как атеистами\материалистами, так и последователями любых религий.
Обучение на английском.